10 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

Jika ingin tetap makan daging tanpa harus menyebabkan kolesterol naik tinggi, batasi konsumsi pada ukuran porsi 3 ons dan pilih potongan yang sedikit lemak atau bahkan daging tanpa lemak.

10. Dessert atau Makanan manis

Cookies, cake, hingga donat biasanya mengandung mentega yang membuatnya tinggi lemak jenuh dan kolesterol. Jenis makanan ini juga cenderung tinggi gula yang bisa menyebabkan tingginya kadar trigliserida darah atau lemak darah Tidak Sehat (lipid).

(JK)

`
Kategori : Kesehatan
Sumber : dinkes kalbar