10 Makanan dan Minuman yang Dapat Menjaga Kesehatan Usus
Ilustrasi Usus-pch.vector-Freepik
JAYATI KEDIRI - Dalam tubuh manusia, usus adalah organ vital yang berfungsi mengeluarkan sisa makanan dari dalam tubuh setelah seluruh nutrisi terserap dengan sempurna.
Usus memiliki peran penting bagi kesehatan, karena 70 persen sel-sel yang membentuk sistem kekebalan tubuh berada di dinding usus.
(BACA JUGA:6 Langkah Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Naik)
Namun, sering kali kita lupa memperhatikan kondisi usus, tidak menjaga pola makan serta sering mengabaikan kandungan makanan yang kita makan maupun minuman yang kita minum.
Akibatnya, usus pun menjadi rentan mengalami beragam gangguan kesehatan. Oleh sebab itu, berikut ini adalah makanan dan minuman yang dapat membersihkan usus serta menjaga kesehatan usus. Berikut penjelasannya.
1. Lemon
Yang pertama adalah lemon, buah yang berwarna kuning terang ini kaya akan vitamin C dan antioksidan tinggi.
Tak hanya bagus buat daya tahan tubuh, lemon juga baik untuk usus karena dapat menetralkan racun dan membuat tubuh segera mengeluarkannya.
2. Alpukat
Buah alpukat antara lain terkenal dengan kandungan omega-3. Kandungan tersebut bermanfaat untuk mencegah perkembangan racun di dinding usus sehingga dapat meluruhkan semua sisa makanan.
