Cara Turunkan Berat Badan Secara Bertahap, Ini Tips Dari dr. Sadam Ismail


Ilustrasi diet-Pixabay / jarmoluk-Pixabay / jarmoluk

JAYATI KEDIRI- Diet yang baik adalah berat badan turun secara konstan dan tidak ekstrem, diet seperti ini akan berhasil jika dibarengi dengan niat kuat, usaha keras serta konsistensi yang tinggi.

Secara normatif tidak ada metode diet yang terbaik, karena kondisi tubuh dari masing-masing individu tidak sama.

(BACA JUGA:Literasi Digital Kediri, Tokoh Muda Abdul Basith Ajak Masyarakat Menjaga Kearifan Lokal)

Sehingga metode diet masing-masing orang disesuaikan dengan kondisi tubuhnya masing-masing.

Prinsip utama dari diet adalah defisit kalori dari kebutuhan harian tubuh.

Kalori adalah kandungan energi yang terkandung dalam makanan, kalori masuk artinya kandungan energi dalam makanan yang masuk dalam tubuh.

(BACA JUGA:Lounching Peringatan Hari Santri, Menag Yaqut: Santri Miliki Komitmen Seumur Hidup Bela Tanah Air)

`
Tags :
Kategori :

Berita Terkait