7 Kebiasaan Sederhana di Pagi Hari untuk Percepat Turunkan Berat Badan


Foto dr. Saddam Ismail--Tangkapan layar dari channel YouTube dr. Saddam Ismail

JAYATI KEDIRI- Bagi Anda yang mengalami kelebihan berat badan ada baiknya rutin melakukan 7 kebiasaan ini supaya berat badan cepat turun dan menjadi ideal.

Sebenarnya ini adalah sebuah aktivitas yang sederhana saja, namun kebanyakan dari kita terkadang malas untuk melakukannya.

(BACA JUGA:Kemenkes Bersama USAID Luncurkan Program 'MOMENTUM' Untuk Tingkatkan Kesehatan Ibu dan Bayi)

Berikut 7 aktivitas yang dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif.

1. Berjemur di Bawah Sinar Matahari

Menurut hasil penelitian, orang yang berjemur di bawah sinar matahari pagi berpotensi menurunkan indeks massa tubuh.

Selain itu dengan berjemur, tubuh akan mengikuti jam biologis sehingga akan melancarkan metabolisme tubuh serta membakar banyak lemak.

(BACA JUGA:Indonesia Siap Menjadi HUB Produksi Vaksin Global)

`
Tags :
Kategori :

Berita Terkait