Berikut Daftar Makanan Pencegah Kolesterol Tinggi


ilustrasi orang sakit-truthseeker08-pixabay.com

JAYATI KEDIRI – Kolesterol tinggi merupakan keadaan di mana kadar kolesterol di dalam darah melebihi batas normalnya. Kolesterol yang berlebihan menumpuk dapat meningkatkan risiko terjadi serang jantung dan stroke.

Pencegahan kolesterol tinggi dapat dilakukan salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang dapat menurunkan LDL (Low-Density Lipoprotein) atau kedar kolesterol jahat, sehingga kadar kolesterol dalam tubuh dapat tetap stabil.

(BACA JUGA:Mas Dhito : WARGA KEDIRI TOLONG BANTU SAYA! PANTAU SELEKSI PENGISIAN PERANGKAT DESA )

Dikutip dari akun Instagram @kemnaker, ada 5 daftar makanan yang dapat mencegah seseorang terkena kolesterol tinggi, di antaranya:

- Alpukat.

Kandungan di dalam buah alpukat dapat membantu tubuh kita menurunkan LDL. Selain itu, alpukat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang mampu menekan kolesterol jahat jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

(BACA JUGA:Ingin Hafal Sholawat Mahalul Qiyam, Berikut Lirik Lagu dan Arti Dari Sholawat Mahalul Qiyam Dalam Bahasa Arab dan Indonesia)

`
Kategori : Kesehatan