Tidur di Waktu Siang, Baik atau Buruk? Simak Penjelasan Berikut Ini


ilustrasi tidur siang-manbob86-pixabay.com

JAYATI KEDIRI – Siang hari menjadi waktu istirahat bagi sebagian orang, karenanya tidak sedikit orang memanfaatkan waktu siang untuk tidur guna melepas letihnya setelah beraktivitas.

Namun pertanyaan yang muncul adalah, apakah tidur di siang hari baik untuk dilakukan?.

(BACA JUGA:Penting! Agar Tidak Termakan Hoaks di Media Sosial, Lakukan Beberapa Hal Berikut )

Dikutip dari akun Instagram @bpjskesehatan_ri, tidur di waktu siang ternyata mempunyai dampak baik serta buruk sekaligus. Lebih jauh mengenai dampak baik dan buruk dari tidur siang, simak ulasan berikut.

Di antara dampak baik dari tidur siang adalah menjadi momentum diri untuk berelaksasi, mengurangi kelelahan, meningkatkan kewaspadaan, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan kinerja.

Beberapa dampak baik di atas akan kita dapatkan ketika Tidur Siang Hari dengan rentang waktu yang singkat dan cukup. Ketika kita Tidur Siang Hari dengan waktu yang relatif lama, maka akan berdampak buruk pada kita.

(BACA JUGA:Mendadak Angka 63,34 Ramai Jadi Pembicaraan Warga Kabupaten Kediri, Ada Apa?)

`
Kategori : Kesehatan